Магний участвует более чем в 300 биохимических процессах организма. Он отвечает за передачу нервных импульсов, расслабление мышц, регулирование уровня сахара в крови и поддержание сердечного ритма.
Без достаточного уровня магния нарушаются обмен веществ, ухудшается настроение, повышается риск развития хронических заболеваний. Поэтому усваиваемость магния в пищевых добавках имеет решающее значение для здоровья и общего самочувствия.
Почему форма имеет значение
БАДы с магнием бывают в разных формах, и их усвоение организмом заметно отличается. Выбор формы зависит от задач и состояния организма. Так, магний малат сочетает магний и яблочную кислоту, поддерживает выработку энергии и подходит для борьбы с хронической усталостью. Магний оксид содержит больше вещества по весу, но усваивается неважно.
Органическая форма, которая легко растворяется и быстро всасывается — магний цитрат (соль лимонной кислоты), который действует мягко и быстро, не перегружая пищеварительную систему, что особенно важно для людей с чувствительным желудком.
Чем хорош магний цитрат
Эта форма особенно эффективна и обладает особыми преимуществами, делающими ее универсальным вариантом для разных задач — от восполнения дефицита магния до профилактики судорог, нормализации сна и снижения нервного напряжения.
Ключевые свойства соединения:
- обладает высокой биодоступностью, что обеспечивает быстрое восполнение дефицита;
- поддерживает здоровую работу нервной системы и помогает справляться со стрессом;
- нормализует мышечные функции, снижая риск судорог и спазмов;
- регулирует энергетический обмен и повышает общий тонус организма;
- способствует поддержанию прочности костей и здоровья сердечно-сосудистой системы.
Благодаря этим качествам магний цитрат идеально подходит как для активных людей, так и для тех, кто хочет поддерживать здоровье без лишних нагрузок на организм.
Несколько слов о чистоте состава
Чтобы добиться реальных результатов, стоит выбирать качественные добавки. Магний цитрат от SpiceActive производится без добавления сахара, глютена, лактозы и красителей, действие добавки усилено наличием в составе шафрана, который действует как биобустер (подробнее — на https://spiceactive.com/catalog/energiya-i-balans/magniy-tsitrat-60/).